Alex Navarro

Vuelvo de mis vacaciones con las pilas cargadas, una sonrisa en la cara y sintiéndome llena. He pasado los días comiendo, conversando, caminando, nadando y relajándome. Me siento llena de amor por la vida. Mudarse al espacio del corazón te hace sentir genial. Es un espacio vibrante, expansivo y creativo donde surgen chispas de genialidad.

Afortunadamente, existen otras formas, además de las vacaciones, de conectar con el corazón.

Clownear siempre me construye

Siendo inglesa, nunca pensé que apreciaría la lluvia. Pero después de dos meses de calor en Barcelona, la sensación que tuve ayer fue de pura alegría. Sentada en la playa, mojándome fuera del mar, viendo el arcoíris formarse en el horizonte, la brisa fresca en mi piel… No podía imaginar nada mejor que la lluvia.

Me recordó cuánta alegría nos traen los placeres simples de la vida y, sin embargo, cuán

Dos semanas es todo lo que necesitas… ¡para dejar de estar en forma!

Lo sé, porque acabo de regresar de unas vacaciones de dos semanas y mi rutina normal de ejercicios parece ahora como escalar el Everest. Es lo que hay. Si no practicas, la forma se esfuma.

Lo mismo ocurre con tu conexión clown. Te tomas unas breves vacaciones y la seriedad se cuela en tu alma. Sí, mantener tu sentido

No me lo esperaba. Vivo en España, pero aún así…

Había tomado este camino mil veces. Era mi camino. Serpenteaba desde mi casa hasta el pueblo más cercano. Era un camino rural, tranquilo y bucólico. Y, sin embargo, allí estaba plantado ante mi un enorme toro. Parecía desorientado, aterrorizado; y me observaba, supongo que dudando si atravesarme o no.

Mi mente de reptil buscaba una estrategia de supervivencia, mientras que mi mente

Lo has estado haciendo durante años, pero quizás aún no sabes por qué.

Ayer mi profesor de yoga me derribó, no literalmente, sino en sentido figurado. “La razón por la que practicamos yoga” dijo, “es para poder permanecer en la postura meditativa por más tiempo”.

¿¿¡¡((/%\))!!??

¿Entonces no es para mantenerme en forma y flexible, o porque me hace sentir bien? ¡Durante 35 años he estado practicando yoga sin saber la verdadera razón

Ayer mi terapeuta corporal alcanzó la iluminación ante mis propios ojos.

Allí estábamos… disfrutando de un momento de paz y armonía, mirando algunos diagramas del diafragma, cuando flashhhh, se iluminó… ¡literalmente!

Su ropa rozó la llama de una vela y su vestido se incendió, y antes de que me diera cuenta de lo que estaba pasando, ella comenzó a bailar frenéticamente frente a mí, realizando aspavientos y movimientos extraños, golpeando su trasero

“Mamá, ¿sabes que puedo cambiar mi cara?”

“¿Qué quieres decir?”, pregunté intrigada, “¿como ponerse y quitarse una máscara?”

“¡Sí! Cuando estoy enojada, puedo elegir cambiar mi cara, puedo sonreír. Mi amiga hoy me hizo enfadar, pero pensé que no quería estarlo y ya no lo estaba”.

Mi hija tenía siete años cuando se dio cuenta de que podía elegir, y estoy convencida de que haber pasado esos años observando a cientos de payasos

Mi hija se dislocó el brazo al caerse de un tobogán.

Tenía 4 años y después de su caída, su rostro palideció y se volvió tan blanco como una sábana. El dolor era tan intenso que no sabía cómo vocalizarlo. Supuse que acababa de tener una caída cualquiera y que todo estaba bien, pero habíamos estado practicando ponerle números al dolor, así que le pregunte: “Del 1 al 10, ¿cuánto te

Hace 4 años tuve un accidente de coche.

Iba por la autopista cuando, de repente, el volante dejó de controlar las ruedas. Como si sucediera en cámara lenta, mi coche se estrelló contra la valla de seguridad.

Una parte de mi cerebro entró en shock, pero otra empezó a imaginar una banda sonora relajante para la escena que estaba viviendo. El coche detrás de mí se detuvo y, aunque estaba lloviendo, el